Vill du förändra något i din livssituation eller hitta strategier för vardagens utmaningar? Hjälp att uppnå specifika mål eller bara en trygg samtalspartner under en kort eller längre period? Kanske behöver du någon som verkligen lyssnar.
Jag finns för dig som söker personlig utveckling, men inte känner att du är i behov av terapi. Genom öppna samtal hjälper jag dig att spegla, reflektera och se på saker från olika håll. Diskutera förhållningssätt, hantera stress och testa copingstrategier.
Mental fitness handlar om att medvetet öva upp förmågor som självkänsla, motivation, stresshantering och målmedvetenhet. Det gör oss bättre på att hantera förändringar, hålla fokus och fatta kloka beslut. Att upprätthålla lugn och balans, även under press.
Jag hjälper dig att definiera vad som är viktigt för just dig. Vad du vill och behöver, vad som driver dig och varför. Som ett mentalt träningspass, med dig i centrum. Fokus ligger på att stärka din självkänsla för att du ska känna trygghet i dig själv och kunna ta välgrundade beslut, men varje samtal utformas utifrån dina önskningar och behov. De kan ske live, digitalt eller per telefon beroende på vad som passar dig och din livssituation.
TJÄNSTER
Individuella Samtal
Personliga samtal för att utforska och utveckla dina tankar, utmaningar och styrkor.
mål & förändring
Hjälp med att sätta och nå dina personliga mål. Stöttning i din personliga utveckling och ditt förändringsarbete.
copingstRategier
Verktyg för att hantera stress och mental överbelastning.
Samtal för barn & ungdomar
Har du ett barn eller ungdom som behöver en trygg, utomstående vuxen att prata med? Jag har jobbat med barn och ungdomar från 6 år och uppåt; som skolkurator och elevstöd, på sommarläger och HVB-hem. Jag har också handlett ungdomar i olika arbetssituationer.
Då relation är en viktig byggsten kan du boka ett gratis testsamtal med mig så att vi får hur det känns och om barnet vill gå vidare med kontakten.
Jag heter Anna Svanberg och är utbildad socionom och samtalscoach. Har lång erfarenhet av att jobba med samtal och i olika stödjande roller, samt ett genuint intresse för människor och relationer; integritet över yta, hjärta över fasad.
Jag har varit verksam inom många olika områden, både utomlands och i Sverige. För och med människor med olika bakgrund, utmaningar och drömmar. Jag är öppen, uppmärksam och har ett skarpt öga för sociala mönster. Bra på att se och sätta ljus på styrkor, både hos individer och i organisationer.
kostnadsfri minisession
Kontakta mig för att boka en kostnadsfri minisession där du får beskriva din situation och i lugn och ro. Om du bestämmer dig för att gå vidare med kontakten gör vi därefter upp en plan utefter dina behov.
